СОХРАНЕНИЕ И ВОССТАНОВЛЕНИЕ
ЗРЕНИЯ У ДЕТЕЙ.
Зрение, которое нам так
необходимо, можно улучшить так же, как это удается с другими частями тела, с
помощью упражнений. Разработанные простые специальные методы упражнений для
глаз помогут вашему ребенку в любом возрасте иметь хорошее зрение и жить
полноценной жизнью. Упражнения для глаз, или визуальная терапия, включают в
себя значительное количество методов, которые естественным путем укрепляют
зрительную систему Одни методы снижают зрительное напряжение и обеспечивают
быстрое поступление питательных веществ к тканям глаз, другие улучшают
координацию глаз, усиливают их фокусирующую силу и улучшают зрение.
Независимо от того, как долго и какой оптической
силы очки носил ваш ребенок, ему можно улучшить свое зрение.
Если вы хотите, чтобы у вашего ребенка было хорошее
зрение, он должен выделить хотя бы 20—30 мин в сутки для тренировки глаз. Когда
ребенок начнет с энтузиазмом выполнять ежедневно систему упражнений для улучшения
зрения, тогда и отдача от этих занятий будет равноценна вложенным в них
усилиям.
Поскольку
привычка пристально разглядывать предметы часто ведет к близорукости, то
обучение «не вглядываться» сыграет важную роль в достижении прогресса. Большую
помощь в этом оказывают спортивные игры. Большинство близоруких, как правило,
обнаруживается среди людей, занимающихся умственным трудом, и значительно реже
— среди работников физического труда или спортсменов. Человеку с плохим зрением
полезно принять участие в некоторых развлечениях или спортивных играх,
независимо от того, будет ли он сам играть или лишь наблюдать за ними. Можно
рекомендовать следующие виды игр и развлечений: теннис,
кегли, гандбол, бадминтон и т. п. Попросите ребенка во время всех игр с
использованием мяча стараться следить за ним своим носом, а не только глазами,
т. е. поворачивать голову в направлении мяча.
Вот еще несколько рекомендаций к
упражнениям для восстановления зрения:
— засекайте
время на исполнение упражнения по часам;
—
необходимо моргать и двигаться
непрерывно и автоматически;
— дышать
следует легко и непрерывно;
— смотреть
на ближние и удаленные объекты нужно, скоординировав деятельность психики и
глаз;
— возбуждайте
в ребенке интерес: во время рассматривания объекта вместе «путешествуйте» по
нему;
— желательно
воспринимать увиденное без усилия;
— следует
часто закрывать глаза, предоставляя им отдых.
Комментариев нет:
Отправить комментарий